Quer estejamos caminhando em uma trilha favorita ou andando de mountain bike pela primeira vez, um dos benefícios de nos aventurar ao ar livre é que podemos mover nossos corpos. Katy Bowman é uma especialista em movimento corporal que escreveu vários livros, incluindo o best-seller,Mova seu DNA.Por décadas, Katy estudou a ciência por trás de como nossos corpos reagem a uma vida sedentária. Toda a sua pesquisa a levou a algumas ideias revolucionárias sobre como se manter um pouco mais ativa em quasealgumsituação.
Conecte-se com Katy:
Recursos:
- Verificação de saídalivros da Katy
- Saber maissobre como se movimentar mais durante as férias
Patrocinadores do episódio:
- Verificação de saídaPrêmios Escolha do Editor do outono de 2022 da REI
o posto Dieta do Movimento com Katy Bowman apareceu primeiro em Unusual Path – Uma publicação cooperativa da REI.
